Zaprawa poranna
-
- Starszy użytkownik
- Posty: 267
- Rejestracja: 03 sie 2008, 19:12
- Lokalizacja: 100 DH "Watra"
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
-
- Stały bywalec
- Posty: 3472
- Rejestracja: 03 mar 2007, 15:55
- Lokalizacja: Inspektorat HSG/HSRD
- Hufiec:
- Chorągiew:
Tak, zdrowie i sprawność fizyczna.
Maciej Pietraszczyk 503-664-824
hsg@zhp.pl; maciej.pietraszczyk@strazgraniczna.pl
Nad sruby korouhev zavlála, to v¹ak neznaèÃ, ¾e je tam sláva,
v¹em vìrným poka¾dé nesmÃrnou sÃlu a jednotu dává,
ve znaku kalich, v kalichu vÃra, jen pravda vÃtìzÃ, v pravdì je sÃla.
hsg@zhp.pl; maciej.pietraszczyk@strazgraniczna.pl
Nad sruby korouhev zavlála, to v¹ak neznaèÃ, ¾e je tam sláva,
v¹em vìrným poka¾dé nesmÃrnou sÃlu a jednotu dává,
ve znaku kalich, v kalichu vÃra, jen pravda vÃtìzÃ, v pravdì je sÃla.
-
- Starszy użytkownik
- Posty: 267
- Rejestracja: 03 sie 2008, 19:12
- Lokalizacja: 100 DH "Watra"
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
-
- Nowicjusz
- Posty: 23
- Rejestracja: 14 lip 2009, 11:18
- Lokalizacja: 7 MDH "Kamczatka"
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
Zaprawa jest świetną sprawą. Wszyscy wstają z rana zaspani, nic im się nie chce, a na biwakach/rajdach/obozach jest zaplanowanych dużo zajęć. Mnie po zaprawie zawsze nachodzi chęć do życia oraz czerpania z zajęć. Wszyscy czują się lepiej i jest większa pewność, że nikt nie złapie kontuzji.
Miłość to nie pluszowy miś, ani kwiaty. To też nie diabeł rogaty.
Ani miłość kiedy jedno płacze, a drugie po nim skacze.
Miłość to żaden film, w żadnym kinie, ani róże, ani całusy małe, duże.
Ale miłość - kiedy jedno spada w dół, drugie ciągnie je ku górze.
Ani miłość kiedy jedno płacze, a drugie po nim skacze.
Miłość to żaden film, w żadnym kinie, ani róże, ani całusy małe, duże.
Ale miłość - kiedy jedno spada w dół, drugie ciągnie je ku górze.
-
- Starszy użytkownik
- Posty: 267
- Rejestracja: 03 sie 2008, 19:12
- Lokalizacja: 100 DH "Watra"
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
Jeszcze jedno pytanie w tym wątku, bo z wychowania fizycznego nie jestem najmocniejszy. Każdą zaprawę zaczynamy biegiem do punktu, gdzie wykonujemy resztę ćwiczeń. Dzisiaj harcerze zarzucili mi, że takie rozpoczęcie biegiem może doprowadzić do łatwego zerwania mięśni, ponieważ są one zwiotczałe po tym jak przed chwilą spali. Ile wspólnego ma to z rzeczywistością i (jak podejrzewam) dlaczego nic się podczas tego biegu początkowego nie stanie, mimo, że mięśnie są jeszcze nierozgrzane?
-
- Starszy użytkownik
- Posty: 281
- Rejestracja: 29 gru 2006, 10:57
- Lokalizacja: 8 KDH-y "Czarna Ósemka"
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
Moze nie bieg, ale delikatny trucht na poczatek nie zaszkodzi. Pozniej moze przejsc w bardziej zlozone cwiczenia. Rozpoczecie truchtem nie obciaza tak bardzo miesni, a pobudza do ruchu wiele parti miesni, nie tylko nog
Generalnie wiekszosc rozgrzewek zaczyna sie truchtem...

phm. Łukasz Kordyzon HR
Przewodniczący KSW przy 8 KSDHiZ im. Zawiszy Czarnego "Czarny Szczep"
Członek ZKK Hufca Kielce Południe
Przewodniczący KSW przy 8 KSDHiZ im. Zawiszy Czarnego "Czarny Szczep"
Członek ZKK Hufca Kielce Południe
-
- Stały bywalec
- Posty: 2830
- Rejestracja: 28 lut 2003, 13:47
- Lokalizacja: Biały Szczep
- Hufiec:
- Chorągiew:
- Kontakt:
Standardowe, podręcznikowe, historyczne i....nowoczesne
Wogóle organicznie związane z prawidłową organizacją każdego obozu, stałego, czy też wędrownego. Cóż, drzewiej bywało, że w ramach kursów instruktorskich uczono zasad organizacji obozów, np według "Obozów harcerskich" Trylskiego, lub "Obozu Harcerskiego- metodyki obozu wzorowego" Jerzego Parzyńskiego. Gimnastyka "szwedzka" / raczej staroć już / to była preferowana zaprawa w skautingu - u nas wprowadzona z TOWARZYSTWA GIMNASTYCZNEGO SOKÓŁ
. Ale jestem w stanie współcześnie sobie wyobrazić inne podejście - np ćwiczenia wschodnie - co powinno zachęcić wszystkich.


Ostatnio zmieniony 26 lip 2009, 11:36 przez StaryWilk, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Nowicjusz
- Posty: 5
- Rejestracja: 26 sie 2009, 13:24
- Lokalizacja: 44 Jaworska Drużyna Harcerska
- Hufiec:
- Chorągiew:
w naszym środowisku jest to normalka na biwakach obozach 
ja uwazam że zaprawa poranna jest po to by obudzić członków obozy,biwaków;]
a zaprawa wieczorna jest po to by uczestnicy poszli szybciej spać
u nas zaprawy sa robione bardzo dobrze np.wszyscy biegna za jedna osoba a druga krzyczy np. granat z lewej (uczestnicy rzucaja sie na prawa strone) itp.
Czuwaj!

ja uwazam że zaprawa poranna jest po to by obudzić członków obozy,biwaków;]
a zaprawa wieczorna jest po to by uczestnicy poszli szybciej spać

u nas zaprawy sa robione bardzo dobrze np.wszyscy biegna za jedna osoba a druga krzyczy np. granat z lewej (uczestnicy rzucaja sie na prawa strone) itp.
Czuwaj!
44 Jaworska Drużyna Harcerska "Żagiew" im.Janka Bytnara "Rudy"
Przyboczny Maku
Przyboczny Maku
nowoczesne kuchnie warszawa